アラプラス糖ダウンの効果的な飲み方はあるの？色々な視点から分析！

血糖値サプリとして数々の賞を受賞しているアラプラス糖ダウンですが、お値段もそれなりにするサプリメントですので、「飲むからにはしっかりと効果を実感したい！」という方も多いのではないでしょうか？

今回はアラプラス糖ダウンの効果的な飲み方について探っていきたいと思います。

公式で発表されているアラプラス糖ダウンの飲み方

アラプラス糖ダウンの飲み方については、公式では以下のように記載されています。

「アラプラス糖ダウン」は時間帯やタイミングを選びません。いつでもお召し上がりいただけます。タイミングよりも1日1回で毎日継続することが大切です。飲み忘れを防ぐため、夕食後など毎日の生活の決まったタイミングで糖ダウンをお召し上がりになる習慣を取り入れていただくことをおすすめしています。

SBIアラプロモ公式HPより抜粋

アラプラス糖ダウンの特徴は、1日1回の摂取でOKという点とタイミングを選ばずに摂取できるという点でその使い勝手の良さが評価されているとも言えます。

アラプラス糖ダウンの公式でも、上記のように記載されていますので、公式での記載の通り摂取をすれば問題はありません。

しかし、実際にサプリメントを使用する側からしたら「それでも何か良い情報は無いものか…」と考える方もいらっしゃるかと思います。

ですので、実際にアラプラス糖ダウンの機能性の科学的根拠として提出された論文の中の情報やその他の色々な切り口からアラプラス糖ダウンの飲み方について考えていきたいと思います。

臨床試験でのアラプラス糖ダウンの飲み方

アラプラス糖ダウンの機能性成分であるアミノレブリン酸リン酸塩（5-ala）が食後の血糖値の上昇を抑える作用があることは、広島大学の論文により示されています。

そして、その論文では、アミノレブリン酸リン酸塩（5-ala）：15mg＋クエン酸第一鉄ナトリウム：1.8mgのデータについて、血糖値の上昇を抑制していることが示されています。

その時の摂取タイミングについては以下のように規定されていました。

The participants were instructed to maintain their ordinary dietary habits during the study period and to take three capsules per day after dinner for 12 week.

Higashikawa, F. et al.: Nutrition, 29, 1030 (2013)

「食生活は普段のままとして夕食後に12週間摂取した」と書いてあります。

アラプラス糖ダウンの機能性の科学的根拠となっている論文では「夕食後」とされていますので、どうしてもいつ飲んだら良いのか悩んでしまうという方がいらっしゃれば1つの目安としても良いのではないかと思います。

のりす

アラプラス糖ダウンは医薬品ではなくてサプリメントなので明確な服用タイミングというのはあえて記載をしていません（記載ができません）。

また、摂取の期間は12週間（3ヵ月）とされていました。

アラプラス糖ダウンの口コミでも効果を実感できたという方は短期間というよりも3ヵ月ほどが目安になっていたように感じました。

アラプラス糖ダウンの公式でも目安として3ヵ月の継続とされているので、広島大学の論文の設定条件と一致しています。

以上のことから、「夕食後に摂取を3ヵ月継続」という飲み方が一つの指標と言えます。

もちろん公式では「摂取はどのタイミングでもOK」とされていますので、どのタイミングで摂取しても良いのですけどね！

効果的なアラプラス糖ダウンの飲み方は？

臨床試験の結果から、「夕食後に摂取を3ヵ月継続」という条件が1つの指標にもなるとお話をしましたが、他には無いのでしょうか？

アラプラス糖ダウンの飲み方については、「1日1カプセルを目安に、水などと一緒にお召し上がりください。」と記載されています。

上記の指示通りに摂取することが一番です。

また、アラプラス糖ダウンにはクエン酸第一鉄ナトリウムが含まれています。鉄を含むサプリメントの場合、お茶や牛乳やコーヒーなどと一緒に摂取すると吸収が阻害されてしまうという報告もありますので、やはり水（あるいは白湯）と一緒に摂取することが無難です。

なお、高い効果を得たいからといってアラプラス糖ダウンの飲み過ぎには注意が必要です。

アラプラス糖ダウンの副作用などの安全性については、過剰摂取試験や長期摂取試験からで調べられていますが、それ以上に過剰摂取した際のデータは出ていませんので、用法用量をしっかりと守るようにしましょう！

まとめ

今回は、アラプラス糖ダウンの飲み方についてご紹介をしていきました。

臨床試験の結果でも出てきましたが、継続期間の目安として3ヵ月とされていました。サプリメントを継続的に摂取することが重要ですが、やはり続けていくためには費用的な問題もあります。

アラプラス糖ダウンの最安値の情報なども気になるかと思いますが、中には偽物も流通しているというお話もありますので、これから始めてみようと思われる方はまずは公式のお試価格から試してみることをおすすめします。